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6 consejos para encontrar tu ritmo y no cansarte en tus salidas

Todos tenemos un amigo o conocemos a alguien que cada vez que sale en bici, al inicio de cada salida arranca a pedalear como nunca, a una velocidad endiablada pero termina reventando casi siempre… Saber mantener un buen ritmo, que sea constante y sepamos regular, es importante para disfrutar de nuestras salidas, mejorar y no “cansarnos” tan rápidamente. Así que vayamos a ver cómo encontrar tu ritmo ideal! 0:00 - INTRO 0:52 - ACTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO 1:58 - EMPIEZA SUAVE,TERMINA FUERTE 3:01 - COME Y BEBE 4:05 - CADENCIA 5:37 - CONOCE TUS ZONAS 7:15 - PLANIFICAR Y CONOCER LA RUTA 8:33 - CONCLUSIÓN Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse GCN Racing en español: https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT Rueda con nosotros en el Global Bike Festival 👉https://gcn.eu/GBF2023esp Sigue todas las carreras en directo y mira los mejores documentales de ciclismo en GCN+, una nueva forma de ver y disfrutar del ciclismo en cualquier momento: suscríbete aquí: https://gcn.eu/plus 🌏 Comprueba desde dónde lo puedes ver: https://gcn.eu/what-can-i-watch Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook: http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram: http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter: http://gcn.eu/twitter-espanol Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA Sube tu foto y gana grandes premios Descargar la App de GCN 📲 https://gcn.eu/app 🎶 Música - licencia por Epidemic Sound: Bust a Move - Tellsonic Funk Face - OTE High Energy - OTE Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ Sobre nosotros 🚴‍♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Colnago: https://gcn.eu/Colnago Elite Botellín: https://gcn.eu/elite-bottles-gcn-es Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Elite Trainers: https://gcn.eu/elite-trainers-gcn-es HJC casco: https://gcn.eu/ESPHJC Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Vittoria: https://gcn.eu/VittoriaESp Zwift: https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo: https://gcn.eu/WahooESP Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol