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Vivir Bien, Envejecer Mejor - Juan Ramón Lucas | Lo Que Tú Digas 311

Juan Ramón Lucas es uno de los grandes de la comunicación en nuestro país. Ha presentado multitud de espacios en televisión y radio. Ahora está centrado en estudiar las posibilidades de las nuevas tecnologías y en su vocación literaria y divulgativa. Recientemente ha publicado '#Inmunofitness: la salud también se entrena', donde detalla los hábitos que le han llevado a superar la sesentena en perfecto estado de revista. —¿Quieres colaborar con el canal?— ⭐️ Hazte miembro:    / @loquetudigas   📲 Donaciones: https://paypal.me/loquetudigas —Links— Sigue a Alex Fidalgo en... Twitter:   / alex_fidalgo   Instagram:   / alexfidalgo   Sigue al podcast en... Facebook:   / lqtdradio   Twitter:   / lqtdradio   Instagram:   / lqtdradio   TikTok: https://www.tiktok.com/lqtdradio 00:00 Introducción 00:26 Podcast vs Radio 05:57 Los problemas de la radio actual 12:01 Oda al sonido 20:05 "¿Te has cansado de la radio?" 22:21 Rutinas de concentración antes del directo 29:54 Un motivo de peso para meditar 31:56 El síndrome del impostor 38:08 Los consejos de Arturo Pérez Reverte para escribir 41:33 Lo que más le gusta hacer del mundo 43:49 La inseguridad como ‘motor’ 48:11 La felicidad no existe 58:35 Gente que se hace preguntas y gente que no 01:05:01 Lo más grato que puedes hacer 01:10:15 El origen de las inseguridades de Juanra 01:15:23 Juanra sonroja a Alex 01:23:27 El entusiasmo como forma de vida 01:29:47 Aceptar la vejez 01:34:47 No subestimes olvidos y despistes 01:41:18 ‘INMUNOFITNESS: La salud también se entrena’ 01:45:20 El sueño como herramienta de salud 01:49:10 La apnea del sueño de Juan Ramón 01:51:56 Motivación 01:54:52 Rutina y efectos de la meditación zen 01:58:38 Despedida Email: [email protected]