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Tipiak - Quinoa Gourmet à Carbonara 2 года назад


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Tipiak - Quinoa Gourmet à Carbonara

A Quinoa Tipiak é um superalimento que pode usar regularmente como acompanhamento, em substituição da massa ou do arroz, ou como base de saladas. Rápida de se fazer, coze em 12 minutos! A quinoa é uma semente, oriunda da Cordilheira dos Andes, e contém todos os aminoácidos essenciais que o organismo necessita para funcionar corretamente. Além disso, é rica em fibra (o que melhora o funcionamento do intestino), proteínas e vitaminas do complexo B, é fonte de cálcio (importante para prevenir doenças como a osteoporose) e ferro (ajuda a prevenir a anemia) e ainda contém os ácidos ómega 3 e 6, determinantes para a redução do mau colesterol. @15minutosnacozinha

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