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कमर दर्द और जकड़न में राहत देगी ये एक्सरसाइज | Dr. Sunil Tank

कमर दर्द और जकड़न में राहत देगी ये एक्सरसाइज | Dr.Sunil Tank कमर दर्द और कमर जकड़न की समस्या हमे उन लोगो में देखने को मिलती है जो लंबे समय तक बैठे रहकर काम करते है कोई भी एक्सरसाइज नहीं कर पाते, लंबे समय तक बैठे रहैने से hip flexors, hamstring muscle, lumbar muscle जकड़ने लगती है जिससे पोस्टर की समस्या हमे देखने को मिलती है, anterior pelvic tilt, posterior pelvic tilt, hyperlordosis जैसी समस्या मासपेसियो के जकड़ने से देखने को मिलती है आज के विडियो में Dr Sunil tank कमर के दर्द और जकड़न के लिए एक्सरसाइज बताएंगे जो आप घर रहकर कर सकते है और अगर आप इन एक्सरसाइज को हमेशा करते है तो आपको स्लिप डिस्क होने के चांसेस भी कम हो जायेगे। For online consultation/ Business :- 07737396799 Instagram :- https://www.instagram.com/drsuniltank... Related videos: कमर से पैर तक दर्द , सुन्नपन, झुनझुनाहट, दबी हुई नस | Sciatica | disc herniation | dabi Nas ki exercise    • कमर से पैर तक दर्द, सुन्नपन, झुनझुनाह...   Hamstring stretching exercises in hindi    • How to stretch tight hamstrings for b...   6 best stretches for lower back and upper back pain & stiffness    • 6 best stretches for lower and upper ...   Lower back pain relief exercises in hindi    • Exercise for lower back pain in hindi...   L4 l5 s1 disc bulge exercise in hindi    • L4 L5 disc bulge exercise in hindi | ...   Anterior pelvic tilt correction exercise in hindi    • Anterior pelvic tilt (APT) | Correcti...   Upper back pain relief exercise in hindi    • Upper back pain relief exercises (Hin...   Spinal canal stenosis exercises in hindi - 6 best exercises for lumbar canal stenosis in hindi    • Spinal canal stenosis exercises in hi...   kulhe ki nas pe dard ka ilaj    • कूल्हे पर नस का दर्द - kulhe ka dard ...   hip pain relief stretches in hindi    • Hip Pain Relief Stretches & Exercises...   Unlock your glutes - Stretches for glutes muscles    • Unlock your Glutes - Best 4 stretches...   Consult your health care provider before performing any exercises. Dr. Sunil tank PhysioPoint Physiotherapy & Sports injury clinic G-25,Rama heritage central spine Vidhyadhar Nagar Jaipur Rajasthan #kamardard #backpainrelief #drsuniltank #physiopoint #backstiffness