Скачать с ютуб 15 Min CORDE À SAUTER pour DÉBUTANTS в хорошем качестве

15 Min CORDE À SAUTER pour DÉBUTANTS

➰ MON PROGRAMME GRATUIT DE CORDE A SAUTER : Le guide pratique pour apprendre à jumper ! Découvre le B.A.BA et un programme clé en main pour bien débuter et progresser en corde à sauter : http://www.lajumpeuse.com/ressources-... 🔥 MON PROGRAMME DE CORDE A SAUTER JUMP'PEPS : http://www.lajumpeuse.com/jump-peps 👣 MON PROGRAMME DE MOBILITE MOVE360 : http://www.lajumpeuse.com/move-360 🤩 SHOPPE TES CORDES PERLEES ET PVC : http://www.lajumpeuse.com/boutique 🌞 COACHING INDIVIDUEL : http://www.lajumpeuse.com/prendre-rdv ➡️ TOUTES LES RESSOURCES SUR : http://www.lajumpeuse.com 📧 Contact pro : [email protected] BONS PLANS 🤩 ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔥 Intensifie tes entraînements avec les cordes lestées et track tes sauts : -15% de réduction chez CROSSROPE avec le code LJ15 ➡️ https://www.crossrope.com/?utm_source... (la réduction s'applique sur tous les produits hormis ceux de la page "Deals") DANS CETTE VIDÉO ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔥 WORKOUT 🔥 WARM-UP (Corde à sauter dans une seule main) 20" WORK 10" REST BOXER STEP BOXER STEP autre main BASIC BOUNCE BASIC BOUNCE autre main ALT. FOOTSTEP ALT. FOOTSTEP autre main WORKOUT Pyramide 20" WORK - 10" REST 30" WORK - 10" REST 45" WORK - 10" REST 30" WORK - 10" REST 20" WORK - 10" REST BASIC BOUNCE ALT. FOOTSTEP BOXER STEP CALM DOWN (Corde à sauter dans une seule main) 20" WORK NO REST BOXER STEP BOXER STEP autre main BASIC BOUNCE BASIC BOUNCE autre main ALT. FOOTSTEP ALT. FOOTSTEP autre main MES RÉSEAUX ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Instagram:   / lajumpeuse   Facebook:   / lajumpeuse   Abonne-toi http://bit.ly/2SlQNl1​ ACTIVE LA CLOCHE DES NOTIFICATIONS 🔔 MUSIQUES 🎶 ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Thomas Gresen : Music promoted by Music Library - http://www.music-library.net Channel Link : @thomasgresen