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Come Tornare ad Allenarsi Dopo Le Vacanze - Circuito di Tecnica Calcio da Fare in Casa

In questo video ho mostrato una sessione di allenamento per riprendere confidenza col pallone dopo un periodo di inattività come ad esempio dopo essere tornati da una vacanza. L'allenamento consiste nell'eseguire un circuito di esercizi tecnici che variano nel corso della sessione. Le 5 varianti dell'esercizio vengono ripetute 4 volte ciascuna, con il minimo recupero possibile fra le serie. In questo modo, durante l'allenamento si andrà a toccare il pallone molte volte con tutte le parti del piede, e si inizierà anche a migliorare la resistenza muscolare visti i brevissimi tempi di recupero. L'allenamento è ottimo anche da svolgere in casa per chi ha poco spazio a disposizione. ........................................................................................................................................................ Scarica i miei programmi di allenamento individuali: http://italianojuku.com/overallfootba... ........................................................................................................................................................