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【腰×筋肉】腰〜体幹の動き＆主要な筋肉がすべてわかる動画

0:00 開始 1:25 基本動作（4パターン） 5:40 筋肉の全体像（前側・後ろ側） 11:20 筋肉の体積ランキング5選 13:15 主要な筋肉（腹筋群〜） 23:44 主要な筋肉（背筋・腰筋群〜） ＝＝ このチャンネルでは ①「セラピスト」という仕事の社会的認知度を向上させたい ②身体（筋肉）の面白さ・美しさを伝えたい ③手軽に学べる環境を作りたい をモットーに”カラダ”にまつわる情報をシンプルにまとめています。 ぜひ隙間時間の学習ツールとしてご活用ください。 ＜Tomy（トミー）：経歴＞ ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科（スポーツ医科学専攻） ◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター（JSA-CSI） ◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）&認定SCスペシャリスト（NSCA-CSCS） ◯日本リラクゼーション業協会認定試験官 ＜施術希望・練習会のお問い合わせ＞ トミーズルーム：https://tomys-room.com ＜情報発信＞ 「トップセラピスト養成講座」 ＝ここでしか語れない、身体のこと・手技（技術）のこと 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「セラピストサロン」 ＝セラピストにまつわる日々の気づき・コラム 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CPT：要点まとめ講座」 ＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（基礎） 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CSCS：要点まとめ講座」 ＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（応用） 　→https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... ぜひご活用ください！ #カラダ研究所 #セラピスト #トミー先生