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Você sabia que o músculo é a maior glândula neuroendócrina do corpo? Durante a menopausa, cuidar da musculatura das pernas vai muito além da força física. Quando contraímos esses músculos, nosso corpo ativa a produção de hormônios que melhoram a função cognitiva e ajudam a reduzir a resistência à insulina. Isso contribui diretamente para o controle da glicose e ajuda a diminuir a gordura abdominal. Esses benefícios são essenciais para manter a saúde metabólica em dia, principalmente durante a menopausa, onde as mudanças no corpo exigem uma atenção especial. Fortalecer os músculos das pernas pode ser a chave para uma vida longa e saudável. Achou essas orientações úteis? Compartilhe este post com alguém que também precisa saber disso. #shorts