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"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 https://cafe.naver.com/knowledgeins 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 오늘은 이동환 원장님을모시고 한국인의 고질병인 불면증을 치료할 수 있는 과학적인 수면법에 대해 알아보았습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이동환 #지식인사이드 #불면증 #수면법 00:00 인트로 00:31 구독자 인사 00:45 잠 못 드는 한국인들의 충격적인 몸 상태 04:20 커피 마셔도 2분만에 잠드는 수면법 07:01 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 09:37 잠을 잘 잤을 뿐인데 인생이 바뀌는 이유 12:16 잠 푹 자려면 제일 먼저 끊어야 할 습관 15:13 숙면을 위한 구체적이고 과학적인 방법 17:06 “잠이 쏟아집니다” 수면을 도와주는 음식 17:34 자다가 자꾸 깬다면 ‘이렇게’ 해 보세요 제작 : 어썸엔터테인먼트 (주) https://awesomeentad.com/ ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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