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Entraînement pour les fessiers avec poids 2 месяца назад


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Entraînement pour les fessiers avec poids

Courte description du programme; Squat profond Deadlift à une jambe x2 Abducteur du fessier x 2 Pont au sol à jambe x 2 Pont au sol avec poids sur hanche Fente renversée x 2 60 Secondes d'exercice X3

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