Скачать с ютуб Gimnastyka kardiologiczna dla osób z niską i średnią wydolnością fizyczną в хорошем качестве

Gimnastyka kardiologiczna dla osób z niską i średnią wydolnością fizyczną

Gimnastyka kardiologiczna dla osób (pacjentów) z niską i średnią wydolnością fizyczną to ćwiczenia o małym natężeniu wysiłku. Ćwiczenia krążeniowo-oddechowe mogą być wykonywane przez wszystkich, szczególnie wskazane są dla osób mało aktywnych i w podeszłym wieku. Zalecane są pacjentom z chorobami układu krążenia. Są stosowane w modelu C rehabilitacji kardiologicznej. Uwaga dotycząca pacjentów kardiologicznych po świeżym (3–6 miesięcy) cięciu na klatce piersiowej: podczas ćwiczeń ręce unosimy do poziomu barków. Ćwiczenia mają na celu: • wytrenowanie mięśnia sercowego • poprawę kondycji fizycznej i psychicznej • poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie większej sprawności w życiu codziennym. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie. Podczas ćwiczeń powinno odczuwać się lekkie zmęczenie. Należy pamiętać o prawidłowym oddechu w trakcie gimnastyki oraz o uzupełnianiu płynów – ok. 2 l wody mineralnej dziennie. Do wspólnego ćwiczenia zaprasza Kinga Ekiert, fizjoterapeutka Uzdrowiska Ustroń.