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【甲を作る！】甲出しトレーニング法！大人バレエレッスンよくある編(#11)

足の甲を伸ばすだけでなく、一緒に筋力もつけていきながら足の甲を強く美しく出して綺麗なつま先を作り上げていきましょう！ 足裏トレーニングで確認した、足裏＆足の骨指周りの筋肉たちを使って足先は伸ばしていきます。甲を伸ばす動きだけではなかなかキープができないので、必ず筋力UPもさせていきましょう♪ 足裏トレーニングをまだ見ていない方はコチラ⇓    • 【足裏トレーニング】基礎力を上げるには足裏強化！大人バレエよくある編(#10)   もしやってみて、分かりづらい点などあればコメント欄にご質問ください！ 皆様の足先が美しく＆強くなりますように！！！ Zoomレッスン受付けています♪ 個人レッスンも受け付けています！ ぜひご興味ある方はお気軽に申込＆お問い合わせくださいね。 Zoom Lessonのご案内//////////////////////// 日時 毎週火曜19:00-20:00（日本時間） 隔週日曜日19:00-20:00（日本時間） ※1/31、2/14、2/28(日) 定員 10名まで -料金 €20 ※PayPalにてお支払いとなります。ご登録はご自身でお願いいたします。 ※初めての方 ①こちらの申込みフォームよりお申込み⬇︎ https://balletklasse.themedia.jp/page... ②インスタDMより申込⬇︎ (*必須項目) -名前(ふりがな)* -希望Zoom名 -住所* -メールアドレス* -バレエ歴*   / primaballettklasse   レベル シンプル（初中級） 接続方法 ZoomのリンクURLをレッスン開始時間の10分前にご指定いただいたメールアドレスにお送りいたします。 キャンセルについて PayPalでのご入金後は返金不可です。やむを得ずキャンセルをご希望の方は、24時間前までのお申し出くだされば振替にて対応いたします。24時間を過ぎてのキャンセルは返金＆振替も対応できませんのでご注意ください。 ※2回目以降の方はお名前と、希望日時のみで受付ております🩰 相変わらずマイペースな更新になるかと思いますが、ぜひぜひチャンネル登録、役に立った～と思ったらぜひgoodボタンをポチっと押してやってください！！ インスタグラムのストーリーズでは、日々のレッスンの様子やドイツ生活のアレコレを乗せたりしています！気になる方はぜひフォローお願いいたします♡ @primaballettklasse   / primaballettklasse   ご質問や、感想、リクエスト！いつもありがとうございます♡返信遅くても、必ずお返ししてます！気軽にコメントや、DMくださいませ！ --------------------------------------------------------------------- Instagram:   / primaballettklasse   Facebook:   / primaballettklasse   Blog: https://ameblo.jp/ciaaking/ ---------------------------------------------------------------------- #バレエ　＃お家バレエ　＃おうちバレエ ＃よくある　#バレエあるある