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吃豆腐，心臟病風險降18%；挑這種豆腐最健康；如何自己做鹽滷豆腐、豆花（2024.10.08）| 健康1+1 · 直播
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吃豆腐，心臟病風險降18%；挑這種豆腐最健康；如何自己做鹽滷豆腐、豆花（2024.10.08）| 健康1+1 · 直播
醫學期刊《循環》曾發表一項研究，發現與很少吃豆腐的人相比，每週至少吃一次豆腐的人患心臟病的風險降低了18%。蛋白質食物裡，豆製品的飽和脂肪、膽固醇是最低的；豆腐種類很多，板豆腐、嫩豆腐、鹽鹵豆腐等，哪一種豆腐對健康才真正有益呢？自己做豆腐、豆花，步驟、材料超簡單，還能吃得更安心！ Timeline: 00:00 吃豆腐防心臟病，挑它最健康 01:30 蛋白質食物第1名，豆腐降3疾病風險 10:37 板豆腐吃法最多元，吃豆腐增肌有訣竅 14:40 鹽滷營養多，豆腐豆花DIY健康又好做 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： https://www.ganjingworld.com/live/1h3... 請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的影片。 ———— 💎今日專家 黃筠茜 營養師 / 健身教練 ️+國家高考營養師 +糖尿病衛教師 +AFAA美國有氧體適能協會個人體適能顧問 +健身房運動營養師 +教育部部定講師 +曾任馬偕醫院營養師 +曾任健身工廠私人教練 +曾任資生堂美肌營養台南場講師 +大台南褓姆職業工會嬰幼兒營養講師 +FB粉專：Eunice營養師 料理。健身。育嬰手札 ———— ► 觀看更多： 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z ———— ⭕️ 乾淨世界：https://www.ganjingworld.com/s/1elJRk... ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 —— 收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ —— ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 聯繫我們：[email protected] —— 吃豆腐，心臟病風險降18%；挑這種豆腐最健康；如何自己做鹽滷豆腐、豆花 #豆腐 #蛋白質 #增肌 #豆花 #DIY #鹽滷 #糖尿病 #心臟病 #癌症 —— © All Rights Reserved.
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