Скачать с ютуб Plan treningowy pod BIEGANIE i SIŁOWNIĘ | Trening HYBRYDOWY в хорошем качестве

Plan treningowy pod BIEGANIE i SIŁOWNIĘ | Trening HYBRYDOWY

W tym filmie dowiesz się, jak zacząć swoją przygodę z treningiem hybrydowym. Dowiesz się, jak połączyć trening biegowy oraz siłowy na początku swojej drogi z tymi sportami. Plany, które stworzyłem najlepiej sprawdzą się u osób początkujących oraz średniozaawansowanych w jednym z wymienionych rodzajów treningu. Dwa treningi FBW w tygodniu oraz dwa treningi biegania w tygodniu. Wydaje Wam się, że to mało? Współczesny świat rekreacyjnej aktywności sportowej za dużo czerpie z zawodowego sportu. 4-5 treningów na siłowni to dla amatora standard. Czy to przypadkiem nie za dużo? Więcej nie znaczy lepiej. Zwłaszcza jeżeli trenujesz przede wszystkim dla zdrowia, a później dla efektów. Dobrze zbudowany, rozsądny i regularnie progresowany trening w połączeniu z regeneracją to klucz do sukcesu. Pamiętajmy też o odżywianiu, które sprawi, że wasze ciało będzie zdrowsze a sylwetka bardziej estetyczna. Trenowanie cztery razy w tygodniu to rozsądne podejście, które z czasem można powiększyć o dodatkowy piąty trening. W filmie mówię o tym, kiedy włączyć piąty trening. 👋Wesprzyj moją pracę👋 - postawi mi kawę ☕ Link - https://buycoffee.to/zycienasportowo Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...