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Será que vale a pena fazer exercicio físico? - Simply Flow by Fátima Lopes

#Renascença #SimplyFlow “Será que vale a pena fazer exercício fisico?”, é a pergunta que lancei à nutricionista Maria Gama, no 3º episódio do Podcast SIMPLY FLOW by Fátima Lopes. Sempre que falamos de um estilo de vida saudável, encontramos obrigatoriamente o exercício fisico. Por isso é legitimo perguntar se ninguém é verdadeiramente saudável sem ele. Nesta conversa percebemos que uma coisa é a actividade física como movimento que acumulamos ao longo do dia, outra é a prática de exercício físico programado e que provavelmente fazemos apenas 2 ou 3 vezes por semana. Cada uma tem o seu valor. E qual é o real impacto do exercício fisico na nossa saúde física e mental? Que ganhos existem? Que mudanças acontecem para além das físicas? Como escolher o exercício fisico ideal para cada um de nós? Se quer de uma vez por todas, ser uma pessoa activa fisicamente e conseguir que o exercício fisico venha para ficar, então oiça este episódio. Renascença em direto • https://rr.sapo.pt/ Facebook •   / renascenca​​   Twitter •   / renascenca​​   Instagram •   / renascenca​​   Spotify • https://open.spotify.com/user/renasce... Reddit •   / renascenca