Скачать с ютуб видео جلسة اليقظة العقلية مدتها ١٠ دقائق

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок جلسة اليقظة العقلية مدتها ١٠ دقائق в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно جلسة اليقظة العقلية مدتها ١٠ دقائق или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон جلسة اليقظة العقلية مدتها ١٠ دقائق в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

جلسة اليقظة العقلية مدتها ١٠ دقائق

جلسة اليقظة العقلية mindfulness هي جلسة تساهم في العيش في اللحظة والتأمل في الذات، هذا التمرين ذكرته في كتابي العلاج المعرفي الإيحائي المبني على اليقظة العقلية. https://tashkeell.com/BXrBXl تعليمات الجلسة: يمكن عمل الجلسة وأنت جالس جلسة مريحة وتكرر الاستماع لها يومياً حتى تستوعب التمرين وتعرف طريقة تطبيقها لوحدك وبعد ذلك تقوم بها يوميا مع زيادة تدريجية لمدة كل خطوة ويمكن الوصول إلى ٢٠ دقيقة في الجلسة الواحدة. ويحتوي على أربع خطوات: ١) تأمل عملية التنفس والأصوات من حولك. ٢) مسح ذهني لجميع أجزاء الجسد. ٣) تأمل الأفكار بدون التفاعل معها أو الحكم عليها. ٤) تخيل المكان الآمن. موقعي https://homoudalabri.com/ تويتر / emofree

Comments