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Suplementos Deportivos: Antes, Durante y Post Entrenamiento

En este vídeo, uno de mis nutricionistas, Rubén Lechuga, y yo os hablamos sobre suplementación deportiva, qué suplementos tomar y cómo tomar suplementos, incluyendo a los aminoácidos esenciales e hidratos de carbono. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: https://bit.ly/4bbxzrk Cuenta Instagram Rubén:   / rubenlechugaoficial   Índice del vídeo: Qué se debe hacer para iniciar con los suplementos deportivos 0:57 El Balance Nutricional antes de los suplementos 1:28 Comer antes de entrenar y cuándo tomar suplementos previo al entrenamiento 3:11 Suplementos básicos pre entrenamiento 7:31 Beneficios de los Suplementos pre entreno 9:40 Fórmulas pre-entrenamiento 10:55 Suplementación intra entrenamiento 12:09 El Sodio, la Hidratación y los Isotónicos 16:46 Qué comer después de entrenar y suplementos post entreno 17:45 #nutriciondeportiva #suplementosdeportivos Suscríbete para más consejos médicos en Youtube: https://goo.gl/VTD7mt Comparte este vídeo con tus amigos:    • Suplementos Deportivos: Antes, Durant...   Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios.