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Live des Expats avec Caro de Just for Mum : Un post-partum au top même depuis l'étranger - 26/02/24

Aujourd’hui, j’accueille Caroline du compte ‪@justformum‬ pour parler d’un sujet encore trop méconnu : l’après accouchement, le post-partum. La plupart des futures mamans sont accompagnées jusqu’à la naissance de l’enfant mais qu’en est-il juste après. Caro et son mari Kevin ont créé Just for Mum pour accompagner dans la récupération en post-partum. C’est d’ailleurs le sujet du jour. Le sujet : Comment récupérer correctement et efficacement en post-partum ! Ses 3 conseils synthétiques : 1/ Faire une rééducation abdominale est essentielle. On a tendance à se concentrer sur la rééducation du périnée mais la sangle abdominale est tout aussi importante. 2/La respiration : la clé pour récupérer son ventre d'avant grossesse et réduire les désagréments du post-partum. Rééduquer pour éviter les hyperpressions abdominales. 3/Prendre du temps pour soi pour mieux vivre son post-partum est non négociable. Commencer par prendre soin de vous, vous serez ensuite plus en capacité de prendre soin de votre enfant, de votre couple… Pour suivre et contacter Caro et Kevin, rien de plus simple Insta : @Justformumcoaching Site internet : justformum.fr Chaine Youtube : Just for mum Prenez soin de vous et à la semaine prochaine --- 🛫🌎🌏🌍🛬 Expatez-Vous ! accompagne les français qui se préparent à partir à l'étranger ou à rentrer en France pour vivre une transition en toute sérénité, en se remettant soi et sa santé au centre du projet. Pour en savoir plus, réservez vite votre rendez vous découverte offert (lien en bio) #expatriation #préparationaudépart #sepréparer #santé #santéphysique #santémentale #expatlife #expatriés #expat #françaisdanslemonde #françaisàlétranger #anticipation #reflexion #transition #guideémotionnelle