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足底筋膜炎-為何起床最容易發作？是退化性疾病有可能痊癒嗎？好發症狀族群的特徵？關於扁平足與高弓足要如何選適合的鞋？需要買特製鞋墊嗎？PRP增生治療效果如何？｜黃瑽寧（feat. 吳柏陞）
1 год назад
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足底筋膜炎-為何起床最容易發作？是退化性疾病有可能痊癒嗎？好發症狀族群的特徵？關於扁平足與高弓足要如何選適合的鞋？需要買特製鞋墊嗎？PRP增生治療效果如何？｜黃瑽寧（feat. 吳柏陞）
愛運動或扁平足的你有過這種經驗嗎？早上醒來，下床第一步腳底傳來陣陣痛意，有人甚至痛到站起不來，這就是「足底筋膜炎」的典型症狀，代表著你的足底筋膜過勞了！ 本集邀請到復健科吳柏陞醫師一起來討論，沒想到足底筋膜炎居然被認為是一個「退化性疾病」？那到底該怎樣逆轉，而既然是使用過度造成的，為什麼還要做復健動作繼續訓練呢？快來看看醫生的看法！ （字幕修正：那其實給足底筋膜的壓力／2:50） 00:00 節目開始 00:46 足底筋膜炎是退化疾病？ 01:26 VCR-羽球女孩得到足底筋膜炎 01:59 足底筋膜炎的典型症狀 02:34 跟扁平足、運動的關係 04:02 足底筋膜是什麼？ 05:35 足底筋膜炎是不可逆嗎？ 06:07 足底筋膜炎的好發族群 07:45 什麼運動容易有足底筋膜炎？ 09:36 為什麼早上最常發作？ 10:08 為什麼發作完又沒事？ 11:07 在家可做的拉筋活動 11:50 足底肌力訓練 12:49 熱敷、足浴有用嗎？ 13:20 有足底筋膜炎的話還能運動嗎？ 14:09 扁平足一定要做鞋墊嗎？ 16:09 可以按摩嗎？ 17:09 積極的治療方式-增生療法 19:02 體外震波療法 20:45 治本之道 21:25 久站的定義 22:28 黃醫師的心底話 更多影片： • 肌少症成為中年人類的危機？肌少症快速自我檢視四重點！只靠食物能預防肌少症嗎... • 【完整版】銀髮族在家也能做！輕鬆動預防肌少症！三種動作增肌防跌倒！#肌少症... • 姿勢不良會椎間盤突出？！一定要開刀嗎？麻痛感在上肢或下肢有分別！如何評估手... • 我才幾歲竟然有骨刺？脖子肌肉常痠痛小心長骨刺？快檢查姿勢錯誤骨刺容易長！手... 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧
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