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Achtsamkeit für Einsteiger: 5 Mini-Meditationen für Einsteiger – Das tut mir gut!

In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Dabei ist diese Achtsamkeit besonders wichtig, um das Leben mit Freude und Gelassenheit zu genießen und nicht in einen Stressmodus zu verfallen. Hier helfen kleine Mini-Meditationen, die jeder schnell und einfach im Alltag umsetzen kann. Jutta und Jochen sprechen in dieser Folge über den Blogbeitrag "5 Mini-Meditationen für Einsteiger" aus dem "Das tut mir gut"-Blog von Jutta Vogt-Tegen. Den Blog-Beitrag findet Ihr hier: https://dastutmirgut.net/beitrag/5-mi... Eure Fragen rund um das Thema Achtsamkeit, oder zu einem speziellen Blog-Beitrag sendet gerne an [email protected]. Wir freuen uns auf Eure Fragen und Euer Feedback. Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen. Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele. Wir plaudern über die Themen Abgrenzung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Stress abbauen. Wenn Du Lust hast, horch doch mal rein, wir freuen uns auf dich! Jutta und Jochen #achtsamkeitspodcast #dastutmirgut #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #podcast #mindfulliving #mindfullife #mindful #achtsamkeitsimpuls #achtsamleben #präsenz #jetzt #dankbarkeit