Скачать с ютуб Jak si složit ideální PULL trénink! | Tréninkový plán Push Pull Legs в хорошем качестве

Jak si složit ideální PULL trénink! | Tréninkový plán Push Pull Legs

V dnešním díle ti ukážeme jak si složit ideální Pull trénink z tréninkového plánku Push/Pull/Legs, kde se budeme snažit procvičit partie víckrát do týdne a zacílit tak na růst nové svalové hmoty! Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé. Můžete takto cvičit v objemu ale i dietě, je to prostě trénink pro všechny! ● PULL – Veškeré cviky, kde taháme váhu směrem k tělu (záda, biceps, zadní ramena) Ukážeme jak cvičit záda, biceps, zadní ramena. Budeme kombinovat klasické série, ale i shazované nebo známé rest pauzy. Břicho se u tohoto tréninku nepíše, ale to můžete jej cvičit k jakékoliv partii například 2-3x týdně. Na našem webu najdeš rozepsaný trénink pro ty, kteří mohou chodit jen 3x týdně, ale i trénink pro ty, kteří to mohou zničit až 6x týdně! Tréninkové jednotky se rozdělují dle cviků a partií: Tlak, tah a nohy. CELÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDE: https://www.kulturistika.com/trenink/... !! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka