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Abschalten: Wie du dein Grübeln stoppst! Mit Neurologe Prof. Dr. Volker Busch | Podcast

Grübeln kennen wir alle. Hassen wir alle. Und trotzdem machen wir es immer wieder, auch wenn wir oftmals zu keiner Lösung kommen. Statt zu handeln, denken wir immer weiter nach. Extremes Grübeln kann sogar zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen beitragen und weitere Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper haben. Grund genug also sich damit intensiver zu beschäftigen. Wie können wir Grübeln stoppen und die negative Gedankenspirale beenden? Antworten auf diese erhältst du in diesem Auszug unserer Podcastfolge mit Neurologe & Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen. Wenn du erfahren möchtest, was wir aber unserem Gehirn Gutes tun können, wie wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag kommen und wie wir es schaffen, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen, dann könnte die gesamte Podcastfolge für dich interessant sein: Kopf hoch - Mental gesund und stark. #mentalegesundheit #volkerbusch #entspannung ________________________________________________________________________ Dazugehörige Links und Informationen: Mein erstes eigenes Buch: Arbeitslust statt Frust: https://amzn.to/3wXBwk0 Aktuellstes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf hoch: https://amzn.to/3vtpmz6 Älteres aber genauso gutes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf frei: https://amzn.to/43yVxJY Prof. Dr. Volker Busch Homepage: https://drvolkerbusch.de Prof. Dr. Volker Busch Podcast - Gehirn gehört:https://open.spotify.com/show/5ksjr9s... ________________________________________________________________________ Wusstest du schon? Du findest unser Video auch als Podcast - alle zwei Wochen eine neue Folge des "Rebellisch gesund" Podcasts: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6fZXFM9... Auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Auf Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... ________________________________________________________________________ Du suchst noch mehr Inspiration von uns? Dann folge uns hier: detoxRebels als Newsletter: http://eepurl.com/diwC8L detoxRebels auf Instagram:   / detoxrebels   detoxRebels bei Facebook:   / detoxrebels   Jonas Höhn auf LinkedIn:   / jonas-höhn-8b96a9178   ________________________________________________________________________ Über diesen Kanal: Die Welt dreht sich immer schneller und du bist mittendrin. Zwischen „immer dabei sein“ und „alles erreichen“ bleibt oftmals wenig Zeit für die eigene Gesundheit! Und genau deswegen verbinden wir Health mit Lifestyle – unkonventionell, aufregend und voller Spaß. Bei uns gibt es keinen erhobenen Zeigefinger oder Vorschriften. Ganz im Gegenteil: Wir geben Impulse und bieten dir eine Plattform für deinen gesunden Lifestyle. Du entscheidest, was für dich richtig ist! Denn das Geheimnis ist doch eher, die eigene richtige Balance zu finden. Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten auf: https://www.detoxRebels.com Oder nehme einfach Kontakt zu uns auf: [email protected]