Скачать с ютуб Nước ép ổi: Giới thiệu cách làm và tìm hiểu công dụng đối với sức khỏe từ nước ép ổi в хорошем качестве

Nước ép ổi: Giới thiệu cách làm và tìm hiểu công dụng đối với sức khỏe từ nước ép ổi

Ổi là một loại quả hết sức quen thuộc trong đời sống. Không chỉ có hương vị thơm ngon, giá thành hợp lý, loại quả này còn giúp bổ sung một số dưỡng chất và vi chất quan trọng cho sức khỏe. Mỗi 100g quả ổi có chứa: khoảng 1g protein; 1mg sắt và 15mg canxi, vitamin nhóm A, B. Đặc biệt, ổi rất giàu vitamin C, thâm chí hơn cả các loại trái cây thuộc họ Cam chanh (trong mỗi 100g ổi chứa đến hơn 200mg vitamin C) là một loại vitamin có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi tác động của gốc tự do. Ngoài ra, ổi còn mang đến nhiều loại vitamin và khoáng chất vi lượng khác có lợi cho sức khỏe như: vitamin K, Magie, Kali, beta-Carotene, lycopene… Ngoài cách ăn trực tiếp, trong mùa nắng nóng, nhiều người còn sử dụng ổi để làm nước ép. Cách làm nước ép ổi và những công dụng mà loại nước ép này có thể mang lại cho cơ thể con người được giới thiệu cụ thể trong video. #ổi #nướcépổi