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【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！
4 года назад
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【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！
中級者～上級者向けの大胸筋トレーニングです！ 【種目】 ①アーチャープッシュアップ ②サイドプッシュアップ ③サイドプッシュアップ（反対側） ④ダイヤモンドプッシュアップ ⑤ワンレッグリバースハンドプッシュアップ ⑥ワンレッグナロープッシュアップ ⑦ニープッシュアップ 【SNSでも自重トレを発信しています】 Twitter： / shin_vlog Instagram： / ichikawa.shinnosuke 音楽： Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel... Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] • Janji - Heroes Tonight (feat. Johnnin... #大胸筋トレーニング #自重トレ #筋トレ
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