Скачать с ютуб Четыре майндфулнес практики для жизни в хорошем качестве

Четыре майндфулнес практики для жизни

Виктор Ширяев, преподаватель медитации и соматический педагог, сооснователь аctive presence, презентует четыре коротких майндфулнес-практики, которые, если подойдут вам, могут сделать вашу жизнь лучше уже сегодня. Каждая из этих практик занимает от пары секунд до пары минут и работает моментально, сразу же меняя ваше состояние к лучшему. Как именно работает каждая из них, какие состояния включает, и почему это «к лучшему» — обсудим и сразу же попробуем на семинаре. Смотреть слайды с кликабельными ссылками: https://drive.google.com/file/d/1-RxO... Хотите больше практиковать с Виктором Ширяевым и аctive presence? Супер, мы рады! Расписание открытых практик 3 раза в неделю https://activepresence.training/pract... Самостоятельное бесплатное обучение – Азбука внимательности (mindfulness basics), 3 занятия онлайн. Доступне також українською мовою. https://activepresence.training/abcs_... Программа «Система базовой осознанности» (mindfulness fundamentals), 11 занятий онлайн https://activepresence.training/basic... Самостоятельное обучение или поток с ведущим на 11 недель — старт 13 октября и 6 февраля 2025 (українською мовою старт 26 жовтня та навесни 2025).