Скачать с ютуб Hold i nakken: Her får du en god øvelse! Sværhedsgrad: Hård (3/3) в хорошем качестве

Hold i nakken: Her får du en god øvelse! Sværhedsgrad: Hård (3/3)

Hold i nakken er en lidelse der rammer rigtigt mange danskere hvert eneste år (nogle får det endda flere gange på samme år). Selvom hold i nakken er ufarligt, så kan det gøre rigtig ondt! Det kan især ofte være dreje-bevægelser og foroverbøjninger af hovedet som gør ondt. Ofte går det over helt af sig selv men nogle kan have brug for behandling i form af massage eller fysioterapi. I den her video får du en øvelse, du kan lave derhjemme, hvis du har et hold i nakken. Få god info om hold i nakken: https://smertefys.nu/problematikker/h... Hvad er hold i nakken? Læs mere her: https://smertefys.nu/problematikker/h... Følg os her: - Facebook:   / smertefys.nu   - Instagram:   / smertefysnu   - LinkedIn:   / smertefys-nu   Du kan også tilmelde dig vores e-mail serie om hold i nakken her: http://eepurl.com/gio94P Bliv klogere på hold i nakken og hvad du skal gøre i vores podcast, "Smertefri Hverdag": https://open.spotify.com/episode/4UNQ... Brug for en fysioterapeut i København? Se mere her: https://smertefys.nu/ Eller brug for massage imod dit hold i nakken? Tjek her: https://smertefys.nu/ydelser/massage/ Musik: https://www.bensound.com/ __________________________________________________________________________________________ Smertefys er en klinik der laver fysioterapi, massage og hjemmebehandling og som har hjemmebase i København. Denne kanal på YouTube er især for dig med smerter og som har brug for gode tips og tricks til din hverdag. Rigtig ofte behøver du ikke komme forbi en fysioterapeut for at få det bedre, så derfor kan videoerne være en god og gratis hjælp for dig. Videoerne indgår også som en aktiv del af vores e-mail serier som ligeledes er gratis. Det er vores mål, at lægge øvelser op på ugentlig basis, så der hele tiden er et flow af gode tips. Hvis du har behov for hjælp eller har spørgsmål til nogen af videoerne, så tager vi rigtig gerne imod dit opkald eller besvarer dine spørgsmål over mail. Læs mere om os her: https://g.page/smertefys-nu?gm Smertefys.nu Østerbrogade 45. 2th, 2100 København Ø [email protected] Tel: 60 73 90 10 Smertefys.nu - Specialiseret fysioterapi i København