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겨울철 척추건강 지키는 속근육 강화 스트레칭!
3 года назад
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겨울철 척추건강 지키는 속근육 강화 스트레칭!
꽃샘추위가 찾아오는 계절! 추운 날씨에 허리건강이 벌써부터 걱정된다면?! 철저한 척추 건강 관리를 위해서는 척추를 튼튼하게 하는 허리/복부 속근육 강화 스트레칭이 필요합니다! 영상을 보면서 함께 따라해보세요! 00:34 몸통 스트레칭 02:11 크런치 운동 05:56 런지 운동 ※ 모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며 통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다. 필한방병원 ▶ http://www.philhospital.com 블로그 ▶ https://blog.naver.com/philhospital10... 페이스북 ▶ / philhospital17
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