Скачать с ютуб Trataka | MEDITACIÓN GUIADA con una vela [10 minutos] в хорошем качестве

Trataka | MEDITACIÓN GUIADA con una vela [10 minutos]

Meditación guiada Trataka mediante la contemplación de la vela encendida. ⭐ATENCIÓN⭐ La meditación comienza en el minuto 03:00 Previamente explico los beneficios y cómo realizar correctamente la contemplación. Trataka es una técnica de concentración en yoga. Es toda una actividad física y mental que sirve para lograr estimula nuestra vista. Además de ello es capaz de tranquilizar la mente y fomentar la capacidad de concentración. Suele utilizarse como un ejercicio de gimnasia ocular, yoga visual y meditación, pero va más allá de esto. Trataka o Trátaka en sánscrito significa mirar fijamente en contemplación. CÓMO SE REALIZA 🔥 La clave de Trátaka está en dirigir y concentrar nuestra mirada a un punto fijo, un objeto, pero no ha de observarse en su conjunto sino únicamente un punto fijo y concreto del objeto. No parpadear, No apartar la vista, Mantener las pupilas fijas, Permitir que fluyan las lágrimas Para meditar mediante trataka debemos concentrarnos en un objeto, la forma tradicional es una vela encendida pero pueden utilizarse simbolos, un talismán, una figura de alguna deidad, etc. Concentraremos nuestra vista en el objeto sin pestañear prestando atención a los pensamientos que surgen en la mente pero sin retenerlos, dejándolos ir hasta que la mente se quede totalmente inmersa en el objeto que se contempla. Cuando los ojos comiencen a llorar, debemos cerrarlos y relajarnos, pero sin dejar de visualizar en nuestra mente el objeto, con todo detalle. Relaja la vista, Fortalece los ojos, Relajar la mente, Mejora considerablemente la vista, Mejora enfermedades oculares, (miopía, astigmatismo, cataratas en su inicio, dolores de cabeza,...) Sirve de entrenamiento para la concentración y meditación, Relaja el organismo, Purifica y estimula el chakra Ajna o Tercer ojo, Estimula la memoria, Fortalece el sistema nervioso, Evita el insomnio, Reduce la ansiedad, Ayuda a luchar contra las fobias, complejos e inseguridades. ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ Que disfrutéis de esta práctica 🙏 —————— 🔴 5% de descuento en indiaveda.com, código ENATUR GRATIS DIAGRAMA LUNAR descargable para aprender a usarlo: http://bit.ly/diagramalunar MIS LIBROS 📚 "LA ANTIGUA CURA TIBETANA": http://bit.ly/curatibetana "EL MANTRA OM": https://amzn.to/2B3MfwP PDF GRATIS "LOS RESTAURADORES, 3 ACEITES ESENCIALES QUE REPARAN NUESTRO SER": http://bit.ly/3restauradores PLAYLIST "ACEITES ESENCIALES 🌿 [PROPIEDADES Y USOS]": http://bit.ly/listadeaceitesesenciales PLAYLIST MEDITACIONES GUIADAS🧘‍♀️🧘‍♂️:    • MEDITACIONES GUIADAS🧘‍♀️🧘‍♂️   —————— • CONECTA CONMIGO • BLOG https://www.escuelanatur.com/blog INSTAGRAM   / escuelanatur   FACEBOOK   / escuelanatur   WEBSITE https://www.escuelanatur.com Patreon:   / escuelanatur   Telegram: https://t.me/joinchat/G-JrLw8fOIcfbU4... #MeditaciónGuiada #Trataka #MeditaciónConVela