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콜라비의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 / "식탁을 화사하게 하는 콜라비의 맛과 건강 효과" 3 года назад



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콜라비의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 / "식탁을 화사하게 하는 콜라비의 맛과 건강 효과"

콜라비는 다양한 영양소와 건강 이점을 제공하는 채소로, 식단에 포함시키면 여러 가지 면에서 유익합니다. 🥦 비타민과 미네랄: 콜라비는 비타민 C와 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 🥦 식이섬유: 콜라비는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 포만감을 유지하고 체중 관리에 도움이 됩니다. 🥦 항산화제: 콜라비에 함유된 항산화제는 세포 손상을 줄이고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. #콜라비 #다이어트 #건강식품 #비타민 #미네랄 #식이섬유 #항산화제 #건강한삶 #영양 #다이어트음식 콜라비효능 00:00 혈관건강 01:09 암예방 01:41 피부미용 02:28 면역력증진 03:00 골다공증 03:44 장건강 04:11 다이어트 04:42 피로회복 05:10 부작용 05:51

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