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整理情緒，用道次第列清單就行．福智－真如老師講述《心之勇士》．如俊法師導讀

20240217-1 整理情緒，用道次第列清單就行《心之勇士》 忙也忙不完的事情，生活中的壓力讓人疲於奔命，這時靜下心來列清單。 -- 《心之勇士》第 9 頁，第 9 則---善用清單整頓心緒 紛亂的節奏，忙也忙不完的事情，剛剛完成一個，另一個任務已立刻到眼前。面對生活中疲於奔命的壓力，彷佛永遠有未完成的下一個在控訴自己。此時，請坐下來，深呼吸，整理一下。拿張單子將應做之事列目錄、排先後、確定時間。一定要留下時間，休息一下，靜下心來，祈求。 01:08 1）“紛亂的節奏，忙也忙不完的事情，剛剛完成一個，另一個任務已立刻到眼前。面對生活中疲於奔命的壓力，仿佛永遠有未完成的下一個在控訴自己。” 下一刹那什麼業先感果？重、近、串習、先。 無始以來，一直覺得外境從自方成立，心向外撲，緣著自性執引生的各種煩惱，愚癡迷亂地造業，自然一定紛亂痛苦地感果。 04:11 2）“此時，請坐下來，深呼吸，整理一下。拿張單子將應做之事列目錄、排先後、確定時間。一定要留下時間，休息一下，靜下心來，祈求。” 為什麼會有自性執？因為不見緣起。 列清單的真正目的，是為了明辨總別緣起，對治無明，不要繼續陷在“以苦欲捨苦”的迴圈，乃至獲得究竟的解脫，圓滿成佛。 08:16 3）為什麼一定要靜下心來祈求？向誰祈求？ 無明凡夫不見總別緣起，唯有依靠具有圓滿遍智的佛陀，才能開始學習把握中心綱要。 09:32 4）要將自己所依止的傳承善知識視為佛陀而皈依祈求，才算真正倚靠到了佛陀的加持。否則，求的是凡夫自己想像的佛，跟真正的佛會差十萬八千里。 10:53 5）最好的依止師長列清單的範例就是“道次第”。 《廣論》24頁：“若爾須一何等調伏？謂若隨宜略事修行，於相續中有假證德名，全無所益。故須一種順總佛教，調相續法，此即定為三種寶學，是故論說調伏等三。” 《廣論》：“如《道炬釋》，未修止觀，學習律儀學處以前，是為戒學。奢摩他者，是為定學。毗缽舍那，是為慧學。” -- ＊加入福智月光共學： ►訂 閱 請 按 | https://reurl.cc/1em6G​​​​​​​​​​​​ ►加入 LINE 請按 | https://reurl.cc/zbExYV​​​​​ ►福智月光共學FB | https://reurl.cc/pmAz6l​​​​​ ＊月光共學影片索引 ►影片索引：https://reurl.cc/8y9LXd​​​​​​​ ►使用說明：https://reurl.cc/5oXN2y​​​​​​ #福智真如老師​​​​​​​​​​ #福智月光共學​​​​​​​​​​ #心之勇士