Скачать с ютуб Hula Workout -Arme intensiv - für Anfänger + Fortgeschrittene в хорошем качестве

Hula Workout -Arme intensiv - für Anfänger + Fortgeschrittene

#fullbodyworkout #homeworkout #hulahoop #workout #hiittraining #hulahoopworkout Hey Team #powergranaten Heute habe ich ein Hula Hoop Workout mit dem Schwerpunkt Arme für dich. Das Workout ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und bringt deinen Puls hoffentlich ordentlich nach oben. Wie immer bestimmst DU die Intensität und damit auch deinen Kalorienverbrauch ;) Aber denk dran: Immer Qualität vor Quantität. Der Timer läuft 45 Sekunden für die Belastung und du hast 15 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Übungen. Denk dran: Richtung wechseln!!!! 2 Sätze 45 Sekunden Power 15 Sekunden Pause 1. Arme clap 2. Arme pulsieren hoch 3. Arme pulsieren tief 4. Arme pulsieren vor 5. Arme pulsieren runter 6. Hook 7. Upper cut 8. „Deckung“ 9. Schwimmer 10. Paddeln 11. Armschere 2. Runde: Alle Übungen wie oben, nur in die andere Richtung. Hab viel Spaß und lass mir gern ein Abo und ❤️ da :) Und denk dran: du kannst jederzeit Pause machen und wieder einsteigen 🙏🏻👌 Mach alles in deinem Rhythmus und Tempo. Deine Sarah Hast du Wünsche für das nächste Workout? _______________________ + INSTAGRAM:   / sarah_fitnessmama   Werbung Mein Reifen ist von Mighty Peaks Mit dem Rabattcode „sarahfit“ bekommst du Rabatt auf alles im Shop❤️ ➡️ https://mighty-peaks.de/discount/SARA... Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Sarah_fitnessmama will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.