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【フライパンで海老だ海老】ほぼグラタン。

海老マッケローニ。　カロリーが・・・って方はこちらをどうぞ▶１０分　豆腐グラタン　   • 最も簡単なグラタン【１０分グラタン】～豆腐ときのこ～   ▼今回のレシピはこちら▼ ーーーーーーーーーーーーーー むきえび　　１００～１５０ｇ　リッチになるかどうか。 塩小さじ１/２　お酒少々 玉ねぎ　　　１/２ にんにく　　２片 マッシュルーム　８０ｇ　大体１ｐｋｇ 小麦粉　　　大さじ２ バター　　　５０ｇ 牛乳　　　　２００ｍｌ チーズ　　　３０ｇ　スライスなら２枚くらい フジッリ　　１２０ｇ　※好きなショートパスタで可 ★★限界食堂レシピ本販売中★★ 新刊第２弾はコチラ▼ https://www.amazon.co.jp/dp/4594618197 レシピ本第一弾はコチラ▼ https://onl.la/48bHSGG ★公式HPも是非お越しください▼ https://www.kumagenkai.com/ ▼アウトドア サブチャンネルはこちら▼    • 【くまの外飯食堂】  から揚げ と ハイボール。   ☆使ってる道具の質問を沢山頂きありがとうございます。コミュニティに　お勧めの品など投稿していますので、チェックしてみて下さい。関係ない好きな物もありますが。 チャンネルコミュニティ▶   / @genkaiguma   ☆限定動画やライブ配信、先行お知らせが見れます。 メンバー登録　応援はこちら▼    / @genkaiguma   自分の限界を少し超えてみる食堂 【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。 ※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。 最新情報お届けします。お気軽に来てください。 【 @genkaiguma 】 ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?scr... インスタグラム→  / genkaiguma   目指している事 楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も 「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。 チャンネルも登録していただけますと やる気が出てしまいます🔥 ■お仕事やコラボの依頼はこちらまで [email protected] 下記 ▼special thanks▼チャンネル ■父さんはこちら■    / @fusao103   ▶BGM：Vace Music Library 　https://vmp-vml.com/ #限界食堂#料理#グラタン