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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR APÓS OS 40 ANOS

Chegar aos 40 anos traz uma série de implicações: perdemos um pouco de potência, vigor, ficamos mais cansados… tudo isso, aliado às responsabilidades, torna o dia a dia mais pesado. Existem situações em que é preciso ganhar massa muscular nessa período da vida e aí é que entra a estratégia adequada para tornar isso realidade. Planejamento para encaixar a atividade física durante a sua semana é fundamental! E para se planejar da melhor forma, é preciso entender como funciona a sua rotina! Confira o vídeo completo que eu te conto mais! ____________________________ Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008. CRM-RJ: 5271008-3 CRM-SP: 97053 🖥️ http://alexandrecarvalho.com.br/ Instagram: / dralexandre_carvalho Facebook: / dralexandrecarvalhoo

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