Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 108大拜式示範教學 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 108大拜式示範教學 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 108大拜式示範教學 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
108大拜式示範教學
大拜式 (分解動作) 1.站姿預備式 抬頭挺胸,雙腿併攏,以著恭敬心進行每一步驟，雙手向上合掌： (1) 淨化(頭頂), (2)身(眉心輪), (3)口(喉輪), (4)意(心輪) 2.屈膝~蹲下 3.雙手扶地~跪下 (注意:雙手扶地再跪下,保護膝蓋) 4.雙手向前一步,慢慢趴下.額頭著地,五體投地 (也可以兩手一步一步向前到趴下) 5.雙手向前伸直合掌,舉到頭後方禮拜.(最好雙腿併攏.可伸展全身) 6.雙手夾住在身體兩旁推地板,上半身提起,身體向後退到跪姿. 7.雙手扶地,從蹲到站,要屈膝扶腿再起立,保護脊椎. 8.胸前合掌,完成一拜.
Comments
