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Mal di schiena e DISCOPATIE L4-L5 L5-S1: 3 esercizi per sentirsi meglio

►► RICHIEDI UNA PRIMA CONSULENZA ONLINE GRATUITA: https://bit.ly/43ZtJ10 CAPITOLI 02:05 La VERA causa del dolore 07:46 Primo esercizio 11:08 Secondo esercizio 14:18 Terzo esercizio 15:58 Conclusione Ciao e benvenuto/a in questo video dove andremo ad analizzare più a fondo le discopatie lombari (come ernie o protrusioni). Sebbene spesso si abbia la convinzione che siano proprio ernie o protrusioni a creare dolore lombare, posso assicurarti che nella stragrande maggioranza dei casi non è così. Spesso, infatti, non sono le discopatie stesse la fonte del dolore, bensì lo stato infiammatorio. Difatti, ti basta pensare che l'80% delle persone sopra i 45 anni presenta alterazioni discali che potrebbero quindi tranquillamente essere "scoperte" durante una risonanza. Eppure, di questo 80%, non tutti soffrono di mal di schiena! Proprio per questo, ciò di cui hai bisogno non è un'operazione chirurgica (o perlomeno lo è solo come ultimissima spiaggia), bensì è bene iniziare un percorso volto a ridurre lo stato infiammatorio e a rafforzare i tuoi muscoli per risolvere e prevenire futuri dolori lombari, andando quindi a ridurre le tensioni. Gli esercizi che trovi all'interno di questo video sono un buon inizio, ma se vuoi sin da subito iniziare un percorso personalizzato e realizzato appositamente per la tua condizione, contattami subito in privato e richiedi una prima video-chiamata conoscitiva insieme a me! Trovi tutti i riferimenti qui sotto o ad inizio descrizione. I MIEI CANALI: Instagram:   / pietro.marconi.fisioterapista   Facebook:   / pietromarconifisio   Email: [email protected]