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Questi 3 Alimenti Puliscono Le Arterie Dal Colesterolo E Proteggono Il Tuo Cuore | Arterie Ostruite

Esistono alcuni cibi che agiscono come dei veri e propri spazzini, in quanto aiutano a rimuovere il colesterolo in eccesso e a mantenere le arterie pulite ed elastiche. Ma quali sono? In questo video ne andremo a vedere 3. 00:00 - Introduzione 00:36 - Aterosclerosi: cause e conseguenze 01:08 - Alimentazione e salute delle arterie 01:43 - Olio d'oliva 02:35 - Olio d'oliva e arterie 02:54 - Effetti dell'acido oleico 03:44 - Benefici dei composti presenti nell'olio d'oliva 04:15 - Quanto olio d'oliva consumare al giorno? 04:30 - Mandorle 05:08 - Benefici delle mandorle sulle arterie 05:33 - Mandorle e colesterolo 05:47 - Proprietà dei fitosteroli contenuti nelle mandorle 06:43 - Mandorle e glicemia 07:00 - Quante mandorle assumere al giorno? 07:26 - Cioccolato fondente 08:02 - Proprietà dei flavonoidi contenuti nel cioccolato fondente 09:01 - Cioccolato fondente e ossido nitrico 09:21 - Quale tipo di cioccolato consumare? 09:46 - Conclusione ___________________________________________________________________________ ! DISCLAIMER ! Ricordo che si tratta di un video a solo scopo informativo e non sostituisce in nessun modo il parere di un medico. Bibliografia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.mdpi.com/1420-3049/28/4/1861 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.health.harvard.edu/stayin... https://www.airc.it/news/flavonoidi-p... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654... ___________________________________________________________________________ 👍🏻 Lascia un like ✅ Iscriviti al mio canale YouTube 🔔 Attiva la campanella, per rimanere sempre aggiornato/a ¶ SEGUIMI SU: ➡️ YouTube:    / salutefitnessofficial   ➡️ Instagram:   / salute_e_fitness   ➡️ Sito web: https://www.salute-e-fitness.it/ ➡️ TikTok:   / salute_e_fitness