Скачать с ютуб Podcast RS Mardi Rahayu : Modifikasi Diet DASH dan Manfaat Probiotik bagi Penderita Hipertensi в хорошем качестве

Podcast RS Mardi Rahayu : Modifikasi Diet DASH dan Manfaat Probiotik bagi Penderita Hipertensi

Salam Sehat Sobat RS Mardi Rahayu Pola makan yang direkomendasikan adalah diet rendah garam, disebut DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Program diet DASH reguler menganjurkan asupan garam tidak lebih dari 1 sendok teh (2.300 mg) per hari. Sedangkan diet DASH versi ketat adalah asupan garam tidak lebih dari ¾ sendok teh (1.500) per hari. Jurnal Clinical Cardiology menjelaskan penderita hipertensi yang melakukan diet DASH akan mengalami penurunan tekanan darah sistolik hingga 12 mmHg dan tekanan darah diastolik sekitar 5 mmHg. Demikian juga konsumsi probiotik (bakteri baik) tampaknya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, sehingga bisa digunakan sebagai terapi pencegahan dan tambahan terapi standar, manfaat probiotik pada tekanan darah, indeks massa tubuh (IMT) dan glukosa darah pada pasien hipertensi. Dari 846 penderita hipertensi terjadi penurunan signifikan tekanan darah sistolik (SBP) -2,05 mmHg, tekanan darah diastolik (DBP) -1,26 mmHg, IMT -1,03 dan glukosa darah sebanyak -0,18 mmol/L. Ketahui lebih banyak informasi menarik mengenai Modifikasi Diet DASH dan manfaat probiotik bagi penderita Hipertensi bersama Dini Rosita, AMG (Ahli Gizi RS Mardi Rahayu) #mardirahayuaja #rsmardirahayu #rsmr #podcast #gizikesehatan