Скачать с ютуб Giảm cân hiệu quả nhờ nạp tinh bột đúng cách | ThS.BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Central Park в хорошем качестве

Giảm cân hiệu quả nhờ nạp tinh bột đúng cách | ThS.BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Central Park

#vinmec #benhviendakhoaquoctevinmec #giamcan #hieuqua #tinhbot Kiểm soát cân nặng tốt sẽ phụ thuộc khá nhiều vào lượng tinh bột được đưa vào cơ thể. Nhưng “hạn chế”, chứ không phải là cắt hoàn toàn tinh bột, tránh làm mệt mỏi và khiến cơ thể gặp một số vấn đề về sức khỏe. Chế độ ăn kiêng không tinh bột sẽ dẫn đến việc thiếu hụt một số loại vitamin quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là vitamin nhóm B. Thay vì bỏ hẳn tinh bột, bạn có thể chọn các loại thực phẩm ít năng lượng như: thỉnh thoảng ăn xen kẽ một vài bữa gạo lứt, yến mạch, khoai tây, kết hợp cùng rau của quả và các loại hạt giảm cân như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt óc chó, đậu phộng, hạt dẻ cười. Các loại hạt này chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, protein và chất xơ, tạo cảm giác no lâu. Hãy cùng lắng nghe thêm những chia sẻ của CThS.BS Nguyễn Khoa Bình, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park để có những hiểu biết về việc ăn tinh bột đúng cách giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả. Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại : https://www.youtube.com/channel/UCuqt... Liên hệ với Vinmec: Fanpage:   / vinmec   Website: https://www.vinmec.com Hệ thống bệnh viện: https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/c... ------------------------ Bản quyền thuộc về Vinmec Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup