Скачать с ютуб BOLOVI U RAMENU VJEŽBE / TRNCI NIZ RUKU VJEŽBE / KARPALNI TUNEL SINDROM VJEŽBE/ TORAKALNI SINDROM в хорошем качестве

BOLOVI U RAMENU VJEŽBE / TRNCI NIZ RUKU VJEŽBE / KARPALNI TUNEL SINDROM VJEŽBE/ TORAKALNI SINDROM

Bolovi u ramenu, karpalni tunel sindrom, torakalni sindrom i trnci niz ruku su česta pojava. Uzrok je kompresija na živce koju uzrokuju mišići, umjesto fokusa na mišiće, ovaj puta ćemo pružiti malo ljubavi živcima, koji te mišiće kontroliraju. Izvoditi 2 puta u danu 3-5 ponavljanja u jednoj seriji pa protrest ruku. Molim vas, čim osjetite istezanje tu stanete i ne potencirate daljnje istezanje i provocirate simptome, već odmaknete malo nazad i krenete sa mobilizacijom(dlan, rame,vrat). Istezanje koje osjećate na skali od 1 do 10 mora biti 2, osjetit ćete kada pretjerate, ne želim da osjetite peckanje. Ove vježbe možete koristiti kao zagrijavanje pred vježbanje gornjeg dijela tijela. Opustiti ćete mišiće i povećati mobilnost. NAPOMENA : Sve što je prikazano u videu je isključivo u edukacijske svrhe. Ovo nije zamjena za medicinsku uslugu. Prije bilo kakvog izvođenja vježbi obavite pregled i posavjetujte se s liječnikom. NAPOMENA : Sve što je prikazano u videu je isključivo u edukacijske svrhe. Ovo nije zamjena za medicinsku uslugu. Prije bilo kakvog izvođenja vježbi obavite pregled i posavjetujte se s liječnikom.