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Psy : Boite à outils pour réguler ses émotions

Une vidéo un peu spéciale cette fois, dans laquelle je vous livre un exercice décrit très en détail pour travailler sur ses émotions. C'est un exercice que je travaille avec mes patient(e)s au cabinet. Io n'est pas toujours facile à faire seul(e). N'hésitez pas à vous faire accompagner si c'est difficile ❤️ Cette vidéo fait partie du programme Trousse de secours - soutien à la dépression que nous avons créé avec Ariane de la chaîne @yogacoaching. Tableau de régulation émotionnelle à télécharger : https://catherinelapsy.com/documents/... La roue des émotions : https://www.lautrementdit.net/shop Cartes expression des émotions et des besoins : https://www.fcppf.be/portfolio/items/... et https://www.fcppf.be/portfolio/items/... Les Cartes psys : https://latelierpsy.com/produit/les-c... Posts Instagrams sur le sujet : / crw9qmyhseh / cro3ohwbdxp / cqgnhlphfxc #psychologie #emotions #depression

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