Скачать с ютуб 🌸 ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ И УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ В ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВАХ в хорошем качестве

🌸 ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ И УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ В ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВАХ

Практика по Хатха йоге. Гимнастика йогов на укрепление плечевого пояса и подвижности позвоночника. Обучение Хатха йоге с нуля. 🌿🌿🌿🌿🌿🔽⏬Развернуть меня⏬🔽🌿🌿🌿🌿🌿 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хатха-йога – это система упражнений, зародившаяся в Индии тысячи лет назад. Она представляет собой целостный подход к развитию человека, объединяя: Асаны: физические упражнения, укрепляющие тело и развивающие гибкость. Пранаяму: дыхательные упражнения, помогающие контролировать ум и эмоции. Медитацию: практику концентрации внимания, приводящую к внутреннему спокойствию и осознанности. Цель хатха-йоги – это не просто улучшение физической формы. Она помогает: Укрепить здоровье: Хатха-йога оздоравливает все системы организма, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Развить духовность: Хатха-йога учит осознанности, концентрации внимания и самоконтролю. Достичь гармонии: Хатха-йога помогает обрести баланс между телом, умом и духом. Хатха-йога подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Она дарит: Гибкость и подвижность Сильные мышцы и суставы Правильную осанку Снижение стресса Крепкий сон Концентрацию внимания Чувство спокойствия и расслабления Хатха-йога – это не просто упражнения, а стиль жизни. Она учит заботиться о теле и уме, жить в гармонии с собой и окружающим миром. В этом мастер классе по хатха йоге вы увидите асаны, которые при регулярном выполнении позволять вам получить отличный результат, укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить подвижность позвоночника. Тренировку проведет Анастасия Макарьева - методист международной школы пилатеса, йога коуч и сертифицированный тренер йога терапии позвоночника с опытом работы в обучении тренеров по йоге более 10 лет. Анастасия проведет мастер класс по хатха-йоге в котором она покажет упражнения для улучшения подвижности в плечевых суставах. Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам получить желанный результат в реальные сроки. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: ͇К͇у͇р͇с͇ы͇:͇ ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in... ✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in... ✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in... ❗️Дополнительно на сайте есть большое количество курсов и мастер классов по йоге, различным видам массажей, стретчингу, работе над мышцами кора и много другого интересного и полезного материала. МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: ‪@poyehalisnami‬ 🔹Подписывайтесь на наш канал ⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Если информация из видео была Вам полезна, жмите "❤️" – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ 🧘🏻‍♀️ ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ И РАБОТА НАД ОСАНКОЙ:    • 🧘🏻‍♀️ ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | УКРЕПЛЕ...   ✔️ 🧘🏻‍♀️КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ЙОГОВ - ПЛОСКИЙ И ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ | ОБУЧЕНИЕ ХАТХА ЙОГЕ С НУЛЯ:    • 🧘🏻‍♀️КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ЙОГОВ - ПЛОС...   ✔️ ❤️ПРОФИЛАКТИКА ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ❤️ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА:    • ❤️ПРОФИЛАКТИКА ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ МАЛОГ...   ✔️ ❤️ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА:    • ❤️ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | ЖЕНС...   ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника:    • Доска Евминова. Комплекс упражнений д...   🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 НАШИ СОЦСЕТИ ❤️ Инстаграм:   / litvinova.club   ❤️ Инстаграм:   / litvinov.team   🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #статичная #йога #хатха #начинающих #средний #уровень #женского #здоровья #вечерняя #спины #асаны# йоги #асаны #для #йоги #базовый #комплекс #баланс #стоя #уроки #медитации #новичков #простые #упражнения #простая #yoga #динамичная #статичнаяйога #хатха #хатхайогадляначинающих #хатхайогасреднийуровень #хатхайога #хатхайогадляженскогоздоровья #йога #йогавечерняя #йогадляспины #асаныйоги #асаныдляначинающих #асаны #асаныйогибазовыйкомплекс #асаныдляженскогоздоровья #асаныдляспины #асанынабаланс #асаныстоя #асаныурокимедитации #йогадляновичков #простыеупражненияйоги #простаяйога #yoga #йогадляначинающих #динамичнаяйога