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Les 4 facteurs limitants de l'endurance fondamentale (la zone 2 en sueur)

On essaie dans cette vidéo de redéfinir l'interêt de l'endurance fondamentale par un nouveau point de vu, ainsi qu'à apporter de la nuance sur pourquoi on ne peut pas accélérer et pourquoi la zone 2 n'est pas assez limitante pour être absolue. Pour rejoindre le club ou vous faire coacher : http://3athlete.fr/ La plateforme d'entrainement course à pied CAMPUS : http://campus.coach/ Pour être informé, rejoignez-nous sur : Instagram : / tristanpwlk Facebook : / ironuman Twitch : / ironumanlive Strava : / strava Mes sponsors pour cette aventure : Mon portefeuille Kù Cycle Pour avoir accès aux musiques utilisées dans mes vidéos : https://www.epidemicsound.com/referra... 00:00 Intro 3:37 Sommaire 4:22 Concept de base 6:04 Accélérer ses EF 7:13 Limite mécanique 9:16 Limite calorique 10:41 Limite énérgétique 12:16 Limite nerveuse 14:07 Limites de la zone 2 17:21 75%max ça marche 22:55 Conclusion

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