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Bench press mit Lea - Bankdrücken richtig lernen

Jeder kennt Bankdrücken. In diesem Tutorial zeige ich euch, wie man an diese Übung rangeht und sie möglichst risikoarm ausführt :-) Mein Outfit gibt es bei Gymshark, über folgenden Link könnt ihr mich unterstützen: Herrenkollektion: http://gym.sh/Shop-Lea-Extra Damenkollektion: https://gym.sh/Shop-Lea 0:00 Intro 1:02 Benötigtes Equipment 1:36 Das Setup 2:02 Die Griffweite 2:54 Ausrichtung der Gelenke 4:28 Fussposition 4:55 Die Bankdrückbewegung 6:23 Outro ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• INSTAGRAM: / leaschreiner__ FACEBOOK: / leaschreinerpowerlifting YOUTUBE: / @leaschreiner6634 SPOTIFY PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/3J7... HOFMANNS KRAFTPAKET: https://www.menue-manufaktur.de/hofma... -10% bekommt ihr auf die Menüs mit LEA10

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