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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～痛みや違和感と向き合う日々〜

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ 長らく走り込んできた疲労が一気にやってきたような･･･ランニング生活を少しお休みする週になりました。 月曜は完全オフ、火曜からは裸足ウォーキングの日々でした。 今回の怪我は、右足のアキレス腱周囲炎。どうもお尻の筋肉からハムストリングス、下腿三頭筋などが複雑に影響してアキレス腱周辺に炎症が起きているようです。なので、トータルのケアとウォーキングの２段構えで向き合っているところです。早くランに復帰したいけど、ここは焦らず、しっかりと治していきたいと思います！ サブ3.5レベルのオッサンが京都でただただ走っている動画。「京都でランニング生活！」の魅力が少しでもお伝えできればと思います！ シューズ　裸足･･･！ ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245 カメラ　：DJI POCKET 2 ☆BGM： youtube オーディオライブラリ 効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/ 魔王魂：https://maou.audio/ DOVA：https://dova-s.jp/ ☆X（旧Twitter）   / kyo_run_life   ☆最近の動画 マラソン大会の動画がご好評を頂いています！関連動画やその他の動画もご覧いただけたら嬉しいです！ 「鯖街道ウルトラマラソン」    • 「鯖街道ウルトラマラソン -2024- 前編」小浜市→京都市７７ｋｍの道の...   「交野マラソン 10kmの部」    • 「かたのマラソン 2024 10kmの部」～思わぬ再会もあり･･･想定外の...   「OSAKA RUNNERS TRIAL」    • 「OSAKA RUNNERS TRIAL」～4:45/kmで30km！ 最...   「姫路城マラソン2024 後編」    • 「姫路城マラソン2024 後編」～PB 3時間23分ランナーの挑戦～   「姫路城マラソン2024 前編」    • 「姫路城マラソン2024 前編」～PB 3時間23分ランナーの挑戦～   「ひらかたハーフマラソン」    • 「ひらかたハーフマラソン2024」～ベストは狙わないつもりが･･･予想外の...   「京都亀岡ハーフマラソン」    • 「京都亀岡ハーフマラソン2023」～再び95分切りを狙う！～