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Soulager coudes, avant-bras et poignets: top exercices en 10 minutes!

Les douleurs aux coudes, aux avant-bras et aux poignets sont souvent associées à une diminution de force musculaire et d'amplitude articulaire. Les exercices proposés vous aideront à reprendre du poil de la bête et à soulager la douleur. Attention: aucun exercice sollicitant les coudes, les avant-bras ou les poignets ne doit reproduire ni augmenter une douleur. Si c'est le cas, ne les faites pas et consultez un professionnel de la réadaptation. Les exercices peuvent être utiles dans un contexte d'épicondylite médiale (golfer's elbow ou coude du golfeur) ou d'épicondylite latérale (tennis elbow) ainsi que de tunnel carpien et d'arthrose ou d'arthrite ou membre supérieur. Ces douleurs aux coudes, aux avant-bras et aux poignets peuvent également coexister. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK:   / conseilsdunphysio   MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web. https://www.librairieduquebec.fr/ ============================= Musique: epidemicsound.com ============================= MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.