Скачать с ютуб Jak bronić się przed TOKSYKIEM? Chroń się przed manipulacją (3 techniki) в хорошем качестве

Jak bronić się przed TOKSYKIEM? Chroń się przed manipulacją (3 techniki)

Jak bronić się przed osobą toksyczną, która niszczy Ci życie? Jak nie dać się wciągnąć w jej kłamstwa i manipulacje? Jak powiedzieć STOP i obronić się przed negatywnym wpływem toksyka na Twoje życie? Toksyk jest egoistą, który myśli wyłącznie o zaspokojeniu swoich potrzeb. Jest to osoba, która posunie się bardzo daleko, aby osiągnąć swój cel. Nie licz na to, że ON się zmieni i zauważy, że Cię rani. Musisz nauczyć się bronić przed jego manipulacjami. 1 - Pamiętaj, że toksyk gra na Twoich emocjach. Manipulacja toksyka bardzo często polega na zabawie Twoimi emocjami. Wiele moich klientek uważa, że najgorsza z tego wszystkiego jest huśtawka emocjonalna on daje Ci nadzieję, że coś się zmieni, że chce być dla Ciebie lepszy, że rozumie swoje błędy nagle to wszystko Ci odbiera, pojawia się chłód emocjonalny, dystans, agresja słowna lub fizyczna, albo karanie ciszą Taka huśtawka emocjonalna ma jeden cel – toksyk chce przekonać Cię do zmiany zdania i chce wymusić na Tobie uległość. Jakie emocje dominują w relacji z toksykiem? poczucie winy – ON próbuje wmówić Ci, że to wszystko Twoja wina, że zmuszasz go wręcz do takiego zachowania wstyd – sama przed sobą wstydzisz się przyznać, że pozwalasz mu traktować się w tak poniżający sposób, a dodatkowo wstydzisz się komukolwiek o tym powiedzieć lęk – on może zrobić coś Tobie, komuś Ci bliskiemu (dzieciom), albo sobie – może być to agresja fizyczna, ale też psychiczna (wyniszczające nękanie psychiczne) poniżanie – obniżanie pewności siebie i poczucia własnej wartości wytykanie błędów, potknięć, zbieranie haków, które może wykorzystać przeciw Tobie w każdej sytuacji (a pamiętasz jak ostatnio…) Wiele osób jest tak mocno zmanipulowanych przez toksyka, że nawet nie mają świadomości, w jak głębokim bagnie utknęli. Właśnie dlatego pierwszym krokiem w obronie przed toksykiem, będzie uświadomienie sobie z kim tak naprawdę masz do czynienia (kto ukrywa się pod maską). Sygnałem ostrzegawczym może być właśnie gra na Twoich emocjach i wykorzystywanie emocji, aby skłonić Cię do czegoś, na co tak naprawdę nie masz ochoty. 2 – Nie daj się wciągnąć w toksyczną grę Toksyczne osoby bardzo często: prowokują i próbują wywołać konflikt tworzą niepotrzebne napięcie wyolbrzymiają sytuacje, aby wywołać negatywne emocje komplikują pozornie proste do załatwienia sprawy (rozdmuchanie problemu, problem z niczego) mówią coś przykrego (niby w żartach) i liczą na Twoją emocjonalną reakcję Toksyczne osoby będą Cię testować. Takim zachowaniem chcą wciągnąć Cię we własną grę, w której to z góry jesteś skazana na porażkę. Kłótnie, konflikty, napięcia, stres, negatywne emocje – to domena toksyków, czują się w takich sytuacjach jak ryba w wodzie. Jeżeli na ZŁO toksyka odpowiesz własnym złem, to już na starcie przegrywasz. Nie pokonasz toksyka w ten sposób, ponieważ Ty ostatecznie będziesz cierpieć z powodu swojego zachowania (wyrzuty sumienia, empatia), a toksyk karmi się takimi negatywnymi sytuacjami. Toksyk na różne sposoby będzie Cię prowokował i będzie chciał Ci nadepnąć na odcisk. Toksyk szuka Twojej uwagi i testuje jak daleko może się posunąć. Bardzo trudno jest ignorować takie zaczepki toksyka, szczególnie gdy sama masz: gorszy dzień jesteś zestresowana i zmęczona ktoś inny już Cię zdenerwował Trudno kontrolować swoje emocje, jeżeli ktoś Ci bliski w tak podły sposób Cię prowokuje. Co możesz w takiej sytuacji zrobić? nazwać sytuację: wiem co robisz, chcesz mnie sprowokować do kłótni, nie uda Ci się to tym razem zignoruj zaczepki, wycofaj się, zajmij się swoimi sprawami – możesz go zaskoczyć ustal granicę – nie chcę, abyś w ten sposób mówił o mojej matce 3 – Zaskocz toksyka i pracuj nad wyłączeniem swojego „czerwonego przycisku” Toksyk wie, za jakie struny pociągnąć, żeby Cię zranić i sprowokować. Ty również to wiesz: nie mogę wytrzymać, kiedy obraża moich rodziców nie pozwolę sobie na to, aby nazywał mnie głupią lub nieudacznikiem nie dam się poniżać przy dzieciach wybucham, kiedy traktuje z pogardą moją pracę i śmieje się z moich sukcesów Zauważ, że toksyk nie zachowuje się w ten sam sposób względem wszystkich osób. Bardzo często toksyk jest dobrym aktorem, który zakłada przed innymi maski: idealnego męża i tatusia idealnego przyjaciela świetnego pracownika dobrego sąsiada Toksyk gra na emocjach osób, które pozwalają mu na to. ON uwielbia czuć, że ma kontrolę nad czyimiś emocjami. Jeżeli zaczniesz się bronić on będzie atakował z większą siłą. Jeżeli zaczniesz sama atakować, on wygra to starcie bo lepiej zna się na ranieniu ludzi. Jedyne co możesz zrobić, to wytrącić mu broń z ręki. Przestań reagować emocjonalnie na standardowe zagrania toksyka – wyłącz „czerwony przycisk”. Jak to zrobić? To już kwestia indywidualna – praca nad sobą (samorozwój), praca ze specjalistą. ++ A jak Ty radzisz sobie ze swoim toksykiem? Jaka jest Twoja niezawodna broń, przed jego manipulacjami?