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Yoga in gravidanza per il secondo e terzo trimestre con la fitball

Ciao! In questa breve pratica utilizziamo la fitball che io adoro perché, soprattutto nel terzo trimestre, quando il peso del nostro bambino si fa sentire maggiormente e ci affatichiamo più facilmente è un valido supporto. La fitball ha molteplici benefici : previene o riduce il dolore lombare offre un dolce sostegno per rilassare la schiena rilassa i muscoli del perineo migliora la postura se utilizzata come seduta può alleviare stress e dolore durante il travaglio Ce ne sono di diverse misure in base all’altezza della persona ed è importante scegliere quella più adatta a noi. ‼️ È sempre consigliato consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi attività . Lo svolgimento della pratica è volontario e la responsabilità per eventuali lesioni è a carico esclusivo del singolo usufruitore che partecipa assumendosi tutti i rischi. Buona pratica!