Скачать с ютуб COMO DIMINUIR A ANSIEDADE ANTES DE DORMIR | 5 dicas para reduzir sua ansiedade na hora de dormir в хорошем качестве

COMO DIMINUIR A ANSIEDADE ANTES DE DORMIR | 5 dicas para reduzir sua ansiedade na hora de dormir

#ansiedade #saudemental Muitas pessoas têm dificuldade com a sensação de aceleração antes de dormir, pensamentos e preocupações, então hoje vamos falar sobre 5 coisas que você pode fazer para reduzir a ansiedade antes de dormir e ter uma boa qualidade de sono. Inscreva-se também no Canal InteiraMENTE Lives, onde nós conversamos Ao Vivo e interagimos melhor sobre saúde mental pensando em você por inteiro e tirando dúvidas em tempo real. Aqui: https://bit.ly/CanalInteiraMENTELives Faça parte da grande comunidade de saúde mental junto comigo! https://bit.ly/comunidadesaudementalD... Participe do nosso grupo ANSIEDADE CONTROLADA: https://bit.ly/GrupoAnsiedadeControlada Quer aprender mais Sobre Ansiedade e outros temas? - Acesse o conteúdo: https://linktr.ee/draannaluyzaguiar - Para adquirir o Livro Digital e Audiolivro Ansiedade Controlada: Como a compreensão do seu corpo e a sua Alimentação podem acalmar a sua mente acesse: https://sun.eduzz.com/354259 0:00 - 5 coisas que você pode fazer para reduzir a ansiedade na hora de dormir 1:03 - Ensine seu cérebro a desacelerar 4:28 - Um aminoácido muito importante para a qualidade do sono 5:30 - Taurina com vitamina B6 7:31 - Magnésio associado à Glicina ou Taurina 9:21 -Um dos fitoterápicos mais utilizados para insônia 11:35 - 5 coisas para melhorar o seu sono Acompanhe nas outras Redes Sociais: CANAL DO TELEGRAM: https://t.me/draannaluyzaaguiar INSTAGRAM: http://bit.ly/instadraannaluyza FACEBOOK: http://bit.ly/FaceDraAnna Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e acredita em um modelo de abordagem integral da saúde mental, observando o corpo inteiro como a alimentação de qualidade, avaliação metabólica e do estilo de vida. Atendimentos na cidade de São Paulo-SP. CRM 144106 RQE 38816 Aviso Legal As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes até a data.