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서서 웜업 요가 / 전신 스트레칭 | 제로요가 Joanne

이번 영상은 전신 스트레칭으로 모든 운동 전에 집이나 짐 또는 야외에서도 할 수 있는 몸풀기 동작을 준비해 보았습니다. 준비운동을 하시면 부상을 예방하고 운동효과를 높여 줍니다. 시간이 없으신 분들은 이 동작만으로도 운동이 되고 피로가 풀리실 꺼예요. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^ 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz Music used ▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah    • Видео   ▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library    • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyrig...