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Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

Heute zeige ich dir eine geniale Yogaübung, um Schulterschmerzen aufzulösen. Das besondere an der Übung ist, du dehnst 3 wichtige Schulter- und Nackenmuskeln und kannst so ein muskuläres Gleichgewicht schaffen. Yogaübungen können dazu beitragen, Schulterschmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen, da sie die Muskeln und Gelenke sanft und effektiv dehnen und stärken. Hier sind einige Gründe, warum Yogaübungen bei Schulterschmerzen helfen können: Dehnung der Schultermuskeln: Viele Yogaübungen beinhalten sanfte Dehnungen der Schultermuskeln und des oberen Rückens, was dazu beitragen kann, die Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen. Verbesserung der Körperhaltung: Yoga kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, indem es die Muskeln stärkt, die für eine aufrechte Haltung benötigt werden. Eine gute Körperhaltung kann dazu beitragen, Schulterschmerzen zu vermeiden oder zu lindern. Erhöhung der Beweglichkeit: Yogaübungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit der Schultergelenke zu verbessern, indem sie sanfte Bewegungen durchführen und die Gelenke in verschiedenen Positionen halten. Reduzierung von Stress: Stress kann zu Verspannungen in den Schultern und im oberen Rückenbereich führen. Yoga kann dazu beitragen, den Stresspegel zu reduzieren, indem es Entspannungsübungen wie Meditation und Atemtechniken beinhaltet. Förderung der Durchblutung: Durch das Praktizieren von Yoga kann die Durchblutung im Körper erhöht werden, was dazu beitragen kann, Verspannungen in den Schultern zu reduzieren. 0:00 Einleitung 0:13 Übung gegen Schulterschmerzen 1:23 Vagus Nerv aktivieren ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU Ähnliche Videos für dich: Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!    • Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜB...   _____________________________________________ ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger" https://www.yogabasics.de/yoga-anfang... ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio https://www.yogabasics.de/zoom-montag/ _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch:   / 515521008787223